?兒童早上吃一個雞蛋可以嗎
很多人都有聽說過：一天一蘋果，疾病遠離我。蘋果營養價值不是特別高，但日常食用卻對人們身體好。而雞蛋含有豐富的蛋白質、微量元素等營養，很適合身體虛弱的人群食用，人們也喜歡每天吃一個雞蛋。那么，兒童每天早上吃一個雞蛋可以嗎？
兒童每天吃一個雞蛋是不錯的選擇，有利于他們身體健康成長。但家長最好不要讓兒童一天過多的雞蛋，這樣反而會對他們身體產生有害影響。因為雞蛋中大量的蛋白質攝入，若是超過兒童身體所需，會導致過量的蛋白質產生含氮的分解產物，增加兒童的肝臟負擔，影響其身體發育。
如果兒童每天吃一個雞蛋，那么相對應的其他蛋白質食物攝入要減少，避免攝入過多蛋白質，影響身體健康。另外，建議家長早上給兒童食用水煮蛋，而不是煎蛋。因為煎蛋的熱量較高，不利于他們身體健康。如果是煮水煮蛋，家長要控制好蒸煮的時間。
若是平時吃炒雞蛋，家長要注意其中營養的搭配。維生素C是雞蛋中所缺少的營養，家長可以將西紅柿與炒雞蛋相結合，彌補雞蛋中營養不足，促進兒童身體成長。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？