兒童體質(zhì)差可以吃蛋白質(zhì)粉嗎
孩子的身體健康是家長們最關(guān)心的話題，在孩子的成長過程中，飲食更是猶為重要。如果飲食方面沒有做好，很可能會導(dǎo)致孩子營養(yǎng)不良發(fā)育出現(xiàn)問題，因此很多家長都非常注重孩子的包含情況。那么兒童體質(zhì)差可以吃蛋白質(zhì)粉嗎？
首先并不建議給孩子吃蛋白質(zhì)粉，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)粉其實(shí)是一種分子比較大的食物，如果需要消化吸收需要消耗人體大量的酶。但是兒童身體內(nèi)部的酶量比較少，種類也比較少。所以不足夠分解蛋白質(zhì)粉，容易引起消化不良的問題。所以不建議兒童吃蛋白質(zhì)粉。
一般來說，蛋白粉主要是用于健身和身體極度缺蛋白成分的病人食用，一般的體質(zhì)虛弱并不需要，食物補(bǔ)充就足夠了。孩子體質(zhì)差最好是從飲食上調(diào)整，多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，如蛋、瘦肉、牛奶等，多吃新鮮的蔬菜水果，同時(shí)還要多運(yùn)動，但不要過于劇烈，避免拉傷。
另外，平時(shí)要注意不要讓孩子養(yǎng)成偏食的習(xí)慣，要控制孩子吃零食的量，否則孩子吃多了零食就不愿意吃飯，平時(shí)可以帶孩子多到戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì)預(yù)防感冒，多曬太陽促進(jìn)鈣的吸收，注意保暖根據(jù)天氣變化給孩子增減衣物，避免著涼感冒。
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