七八歲的小孩吃什么最好
七八歲的小孩正是身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，在這期間父母會多加關(guān)注孩子的飲食營養(yǎng)，并制定相應(yīng)的飲食搭配，以保證孩子能全面均衡的攝入營養(yǎng)物質(zhì)，這樣才能滿足孩子成長發(fā)育所需，那么，七八歲的小孩吃什么最好呢？
七八歲的小孩身體成長離不開鈣物質(zhì)的補充，因此小孩吃些牛奶、魚肉、芝麻、木耳、豆制品等食物都是很好的，這些食物可以給孩子補充鈣物質(zhì)，從而幫助孩子更好的成長發(fā)育。父母可以做魚頭豆腐湯、木耳炒雞蛋、炒蝦米等，做成各種不一樣美味的佳肴，讓孩子愛吃，又能吸收其中的營養(yǎng)。
再者，飲食合理搭配也是很重要的，例如要粗細結(jié)合，父母不能一直給孩子吃精細的食物，偶爾吃些粗糧還是不錯的，例如可以在面條中加入玉米粉，或是煮粥的時候加入小米燕麥，這樣就能達到粗細結(jié)合的目的。
另外，有些孩子平時比較挑食，可能只愛吃肉，不愛吃菜，也有可能只愛吃菜，不愛吃肉，那么父母也要注意給孩子葷素搭配得當(dāng)，平時也要盡量讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免偏食，不然容易引起飲食結(jié)構(gòu)不均。
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