兒童吃煮花生有什么好處
相信大家對(duì)花生都很熟悉，它是很常見的食物。花生的吃法有很多，比如炒花生、煮花生等。花生中的營(yíng)養(yǎng)很豐富，經(jīng)常食用對(duì)于健康是有好處的。有不少家長(zhǎng)都會(huì)經(jīng)常給孩子吃一些煮花生。那么，兒童吃煮花生有什么好處呢？
兒童吃煮花生對(duì)健康是有好處的，因?yàn)榛ㄉ锩婧性S多的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，而且亞油酸、亞麻酸以及花生油四烯酸的含量也頗高，這些都是人體所需的物質(zhì)，具有調(diào)節(jié)人體機(jī)能、促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育的作用，而且還可以預(yù)防疾病。
在中醫(yī)理論中，花生具有扶正補(bǔ)虛、悅脾和胃以及潤(rùn)肺化痰的功效，還可以滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫和清咽止瘧。另外，兒童經(jīng)常吃一些煮花生的話，還可以增強(qiáng)記憶，這對(duì)于孩子的學(xué)習(xí)是很有幫助的。
有些孩子會(huì)有挑食、偏食的情況，而且還不怎么愛吃蔬菜，這就很容易出現(xiàn)便秘、大便困難的情況。給孩子吃煮花生，就有很好的通便效果。花生之所以能夠潤(rùn)腸通便，是因?yàn)樵诨ㄉ泻芏嗟挠椭秤煤竽軡?rùn)滑腸道，所以可以改善腸燥便秘、排便困難等癥狀。
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