六歲兒童適合做仰臥起坐嗎
科學(xué)合理的體育鍛煉有益身體健康，所以很多家長非常注重讓孩子進(jìn)行適量的日常鍛煉。不過對于年齡較小的孩子，在進(jìn)行某些運(yùn)動時，家長也會考慮是否恰當(dāng)，比如仰臥起坐，那么六歲兒童適合做仰臥起坐嗎？
六歲的兒童并不適合做仰臥起坐，因?yàn)檫@種鍛煉屬于力量型的運(yùn)動。而這種力量鍛煉常會造成孩子局部的肌肉過分強(qiáng)壯，從而也會影響身體勻稱發(fā)育，并且因過早的介入高強(qiáng)度鍛煉，會使孩子腹部肌肉失去正常的彈性。
因此，六歲的孩子并不適合做仰臥起坐，以及其他一些力量型的鍛煉，比如俯臥撐、引體向上、舉重等。這些力量型的運(yùn)動讓孩子過早接觸，不但起不到鍛煉身體的目的，反而會不利于孩子的健康成長。
六歲的孩子鍛煉身體，可以通過多跑動、跳繩、跳遠(yuǎn)、踢球等，這類運(yùn)動屬于較好的鍛煉方式。如果練習(xí)仰臥起坐，建議在孩子12歲以后，可以逐步進(jìn)行這些力量型的運(yùn)動。家長切記，運(yùn)動雖然有益健康，但是也要根據(jù)孩子的生長發(fā)育特點(diǎn)，安排符合孩子年齡段的運(yùn)動，這樣才會有利于孩子健康茁壯成長。
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