經期月經量少吃什么補血最快
月經不僅有屬于自己的周期，月經的顏色和月經量都是有一定標準的，如果低于或是高于標準范圍，都屬于不正常的現象。很多女性的月經量都有偏少的現象，可以通過飲食調理，那么經期月經量少吃什么補血最快？
經期月經量少，可通過吃以下幾種食物補血：
1、紅糖
紅糖口感溫和，具有益氣補血、消食化積、散寒止痛的功效。對女性朋友補血是很有幫助的。月經后喝點紅糖水，也能快速激活氣血，加快血液循環，補充身體流失的血液。
2、紅棗
紅棗一直是非常好的補血食物，是所有補血食物之王。紅棗味道溫和，能提高人體血液循環速度，增加血液中紅細胞的含量。非常適合女性經期后食用。還可以在補血的同時讓女性變美，讓女人看起來更有魅力。
3、桂圓肉
桂圓肉也是一種非常好的補血益氣的食物。它富含維生素A、維生素B、葡萄糖、蔗糖和大量鐵。非常適合女性經期后或產后食用。補血補氣的效果很好。但是龍眼內熱性強，不要吃太多。
此外，烏雞、黑米、黑豆、黑木耳、冬瓜、胡蘿卜等都有很好的補血作用，所以經期是可以選擇自己喜歡的且具有補血功效食物進食的。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？