
女生來了月經(jīng)后,飲食方面需要注意一些,不能吃生冷寒涼的食物,同時也不能吃刺激性的食物,吃水果方面也有一些禁忌,應該吃一些平性的水果。那么,女生月經(jīng)期間能吃香蕉嗎?
平時有一些女生在月經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象,她們會吃香蕉,據(jù)說香蕉有緩解痛經(jīng)的效果。月經(jīng)期可以吃香蕉,因為香蕉中有豐富的鉀元素,經(jīng)期失血比較多,身體內的微量元素會有缺失的情況,吃一些香蕉可以補充。
女生在經(jīng)期由于身體不適,心情也受到影響,適量的吃一些香蕉,能舒緩情緒的作用,因為香蕉中的泛酸也是人體需要的“開心激素”,能緩解心理壓力,還有鎮(zhèn)靜的效果。女生在經(jīng)期吃香蕉需要吃熟透的香蕉,吃起來口感比較好,對身體也有益。
現(xiàn)在大家在街上購買的香蕉大多比較生,口感也不好。新買回來的香蕉可以放置在通風的地方,等一段時間后再吃,能滿足口感,同時也能吸收里面比較多的營養(yǎng)元素。
女生在經(jīng)期除了要注意飲食以外,還要注意不宜過于勞累,因為在經(jīng)期身體抵抗力比較差,此時稍不注意有可能有感冒或者其它的身體不適發(fā)生。
月經(jīng)能夠側面的反應女性的身體健康狀況,所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時,值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢?
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