
在孩子的成長過程中,離不開充足的營養物質,只有保證孩子的飲食營養充足,才能讓孩子健康的長大。為了促進孩子的身高發育,有些家長習慣給孩子喝牛奶。其實喝牛奶也要選對時間,那孩子什么時候喝牛奶最好長高?
在一年四季當中,春季是孩子身高發育最快的季節。每年春季的四五月份,孩子的骨骼發育最快,身高也增長最明顯。想要孩子的身高有明顯突破,家長可以在春季的時候給孩子喝牛奶,牛奶中含有充足的鈣質,對孩子的身高發育有很大益處,家長要抓住這個黃金時間段。
一天24小時當中,晚上喝牛奶最好,更有助于促進孩子的身高發育。正在長身體的孩子可以在睡前一小時的時候喝一杯牛奶,牛奶中的鈣質在睡前最容易被人體吸收,因此建議孩子在睡覺前喝牛奶。
雖然喝牛奶對孩子的身體發育有益處,但是家長也要注意把握好牛奶量,不要讓孩子過量喝牛奶。過量給孩子喝牛奶會導致營養過剩,甚至導致孩子體重超標。而且過量喝牛奶會影響身體內其它營養物質的吸收,反而不利于孩子的健康發育。
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