兒童早晨可以空腹喝牛奶嗎
牛奶是大家都比較熟悉的一個飲品，它的營養(yǎng)價值非常高，而且還富含了大量的鈣物質，適當的喝一些牛奶對身體有很多的好處。現在很多家長都會每天讓兒童喝一杯牛奶，補充兒童生長所需的各種物質。那么兒童早晨可以空腹喝牛奶嗎？
家長最好不要讓兒童早晨空腹喝牛奶，空腹喝牛奶的時候，牛奶不能被充分的酶解，其中的蛋白質就會很快的轉變?yōu)榱藷崃勘幌牡簦荒艿玫胶芎玫睦谩Ｈ绻麅和嬖谌樘遣荒褪艿那闆r，空腹喝牛奶后還會導致腹瀉的情況。
早晨喝牛奶已經成為了很多家庭的習慣，家長最好可以讓兒童吃了主食之后再喝一杯牛奶。牛奶可以和面包，雞蛋，饅頭等眾多早點進行搭配。在早上給兒童添加一杯牛奶可以讓兒童攝取身體發(fā)育所需的營養(yǎng)物質，也可以讓兒童將其更好的吸收。
兒童除了可以在早晨喝牛奶之外，晚上睡覺前也可以喝一杯牛奶。晚上睡覺之前喝牛奶對增加睡眠質量也有很多的好處。經過研究發(fā)現晚上睡覺前喝一杯牛奶可以有效的提高睡眠質量，讓人更快的進入到夢鄉(xiāng)之中。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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