兩個月還可以做產(chǎn)后康復(fù)嗎
生產(chǎn)會給女性身體帶來一些損害，而產(chǎn)后康復(fù)就是一種幫助女性產(chǎn)后身體恢復(fù)的治療措施，最近有女性想了解，產(chǎn)后康復(fù)是否有必要做，以及產(chǎn)后兩個月還可以做產(chǎn)后康復(fù)嗎？關(guān)于上述問題，下面由小編來給大家講解一下。
產(chǎn)后康復(fù)是否有必要做，應(yīng)根據(jù)女性產(chǎn)后42天到醫(yī)院復(fù)查盆腔恢復(fù)情況來決定的。經(jīng)過檢查，女性產(chǎn)后盆腔受損情況較為嚴重的，建議還是要做產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練，通過鍛煉盆底肌，防止出現(xiàn)產(chǎn)后盆腔臟器脫垂，由此可以知道，產(chǎn)后兩個月可以做產(chǎn)后康復(fù)的。
盆底肌鍛煉主要通過生物反饋療法和電刺激療法這兩種治療方法，可以使受損傷的盆底肌肉以及神經(jīng)得到真正的糾正，讓盆底肌恢復(fù)到孕前的張力和彈性，對預(yù)防和治療產(chǎn)后陰道脫垂及松弛、尿失禁等盆底障礙性疾病有不錯的效果。
除了必要的康復(fù)治療以外，女性產(chǎn)后可以自己在家里做些凱格爾運動，凱格爾運動通過伸展骨盆底的恥骨尾骨肌來增強肌肉張力，起到幫助盆骨恢復(fù)的作用，同時，女性還可以嘗試提肛和中斷尿液的方法，也有鍛煉盆底肌的效果。
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