來大姨媽期間適合減肥嗎
大姨媽期間適合減肥嗎？
不少女性聽說來大姨媽期間是減肥的黃金時段，但也擔心此時減肥會影響身體健康和日后月經來潮。那么，大姨媽期間究竟是否適合減肥呢？
不建議大姨媽期間減肥的原因
- 節食減肥：當下女性減肥常采用節食方法。女性經期會流失一定氣血和營養，若此時節食，身體無法攝入足夠營養元素，可能導致貧血，甚至影響下次月經來潮。
- 運動減肥：運動鍛煉雖能在一定程度上減肥，但經期女性免疫力下降。劇烈運動促使血液循環加快，可能導致月經量增多或經期延長，還會使身體抵抗力變得更差。
經期的正確做法
經期是女性身體調整和修復的特殊時期，稍有不慎就可能造成不良影響。因此，女性在經期應保證充分睡眠、保持樂觀平穩的情緒、攝入充足的營養以及進行適度運動鍛煉。
結論：大姨媽期間不適合減肥，女性應注重身體調養。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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