兒童經(jīng)常咳嗽怎么提高免疫力
秋冬時(shí)節(jié)天氣變化無常，正是兒童感冒咳嗽高發(fā)期，在感冒的初期沒能及時(shí)醫(yī)治，則可能出現(xiàn)肺氣上逆咳嗽的情況，有的止咳不及時(shí)的話，還會(huì)發(fā)展成肺炎。那么，兒童經(jīng)常咳嗽怎么提高免疫力？
家長(zhǎng)應(yīng)該從以下幾點(diǎn)出發(fā)，以此來提高兒童的免疫力：
1.要控制兒童的飲食，從小養(yǎng)成飲食有節(jié)制、不挑食、一日三餐有規(guī)律，暈素搭配營(yíng)養(yǎng)合理，不要吃過多零食、冷飲保護(hù)脾胃。兒童吃得好、吃得健康，免疫力自然就會(huì)得到提高，體質(zhì)也就增強(qiáng)了。
2.多帶兒童曬曬太陽，多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)鈣的吸收，也有助于長(zhǎng)個(gè)兒。多鼓勵(lì)兒童進(jìn)行戶外有氧運(yùn)動(dòng)，接觸大自然呼吸新鮮空氣，每天爬爬樓梯、小山，公園或小區(qū)里慢跑、快步走等等，逐步養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，可以提升兒童免疫系統(tǒng)活力，增強(qiáng)體質(zhì)，減少兒童生病次數(shù)。
3.父母不要太過緊張家里的清潔，可以讓兒童在稍微不那么無菌的生活環(huán)境中成長(zhǎng)，者可以讓兒童的免疫系統(tǒng)得到鍛煉的機(jī)會(huì)。過度清潔和消毒，只會(huì)讓兒童們的免疫系統(tǒng)缺乏鍛煉，一旦與外界“親密”接觸就很容易生病。家中有少量的病原存在，可以小小刺激刺激兒童的免疫系統(tǒng)，從而強(qiáng)化孩子的免疫力。
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