正常人一個(gè)月頭發(fā)長多長
每個(gè)人都希望自己能夠有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，但有些人在生活中就發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)生長的比較慢，理發(fā)之后需要很長的時(shí)間才能夠長到原來的程度。這就讓其產(chǎn)生了一個(gè)疑惑，這個(gè)疑惑就是正常人一個(gè)月頭發(fā)長多長？
正常人的頭發(fā)生長速度為一個(gè)月0.8-1.2cm，每個(gè)人具體一個(gè)月頭發(fā)可以長多長，需要根據(jù)個(gè)人的身體素質(zhì)還有營養(yǎng)物質(zhì)的攝取來決定。身體素質(zhì)較好的年輕人，每個(gè)月頭發(fā)的生長速度就要快一些，而老年人每個(gè)月頭發(fā)就不會(huì)長的太長。
如果自己的頭發(fā)生長的比較慢，那么在平時(shí)就需要注意改善自身的飲食了，這是因?yàn)轭^發(fā)生長較慢很有可能是因?yàn)闋I養(yǎng)不良所導(dǎo)致。在平時(shí)可以多添加一些營養(yǎng)價(jià)值較高的食物，比如富含蛋白質(zhì)的食物，還有各種新鮮的蔬菜和水果。
生活中有很多的食物對(duì)頭發(fā)都有好處，比如黑芝麻，黑豆等。像是一些含有黑色素的食物對(duì)頭發(fā)的好處都很多。想要讓頭發(fā)更加的烏黑亮麗，那么在日常的飲食中一定要多添加一些富含黑色素的食物，另外還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，讓身體抵抗力更好。
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