影響兒童睡眠的因素有哪些
在兒童日常生活當(dāng)中，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，而且還要保證有良好的睡眠質(zhì)量，這樣才有利于兒童身體的健康成長，由此可以知道，如果兒童睡眠不好，就會對兒童身體帶來不好的影響，那么，影響兒童睡眠的因素有哪些？
睡前精神過度興奮。如果家長在兒童睡覺之前，與兒童過度嬉戲打鬧，或者讓兒童受到驚嚇等，都會導(dǎo)致兒童神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，這樣就會造成兒童入睡困難，即便入睡以后，也會睡不安穩(wěn)，而且容易驚醒、哭鬧和遺尿等。
睡眠環(huán)境。睡眠環(huán)境如果出現(xiàn)了較大的變化，就會影響兒童睡眠質(zhì)量，如房間內(nèi)溫度過高或濕度太大，都會引起身體燥熱難耐，相反溫度太低或濕度太小，則會使得身體寒冷或過于干燥，噪音和強(qiáng)烈光線會刺激神經(jīng)引起高度緊張，大腦處于警戒狀態(tài)，睡眠受到影響。
疾病因素。兒童成長過程中，對鈣質(zhì)需求量極大，如果兒童日常沒有攝入足夠的鈣質(zhì)，容易出現(xiàn)缺鈣癥狀，如難以入睡、睡不安穩(wěn)、夜間驚醒、食欲下降、精神不佳以及枕禿等癥狀，此外兒童在發(fā)燒、感冒的時候，睡眠質(zhì)量也是會下降的。
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