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            孕婦能做操嗎？
            
                
            
                
                
            
                    
            
                        
            孕婦能做操嗎？
            
                            
            能
                                
            
                    
                    
            
                        準媽咪能做操，但要選擇運動幅度小的有氧操和注意運動時間。孕中期每天做45分鐘，孕晚期每天做30分鐘就好啦！動動筋骨，精神倍好，孕媽咪別偷懶哦！                    
            
                
            
                
            
                    
            
                        
            月子期能做操嗎？
            
                            
            慎重
                                
            
                    
                    
            
                        剛生完的媽咪身體虛得很，最好別做操。待休養半個月左右，可以做些產后恢復操，但不能為了恢復體形就過度運動哦！                    
            
                
            
                
            
                    
            
                        
            哺乳期能做操嗎？
            
                            
            能
                                
            
                    
                    
            
                        做操能幫助母乳的媽咪恢復身材，擺脫笨丑挫！但要注意：別一運動完就給寶寶喂奶，最好運動前就給寶寶喂奶或運動完后半小時再喂。                    
            
                
            
                

                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
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