生完孩子掉頭發(fā)厲害該補(bǔ)什么
在大部分女性生產(chǎn)之后，都會(huì)產(chǎn)生脫發(fā)的煩惱，這通常是因?yàn)樵谠衅诒惶合牡糇陨泶罅康臓I養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致母體內(nèi)血?dú)馓澨摗Ⅲw質(zhì)虛弱等癥狀，繼而影響到頭發(fā)毛囊，出現(xiàn)脫發(fā)的情況。那么生產(chǎn)之后掉頭發(fā)厲害該補(bǔ)什么呢？
對(duì)于產(chǎn)后脫發(fā)十分嚴(yán)重的癥狀，建議寶媽們可以選擇多攝入一些微量元素。因?yàn)檫@些微量元素被人體吸收之后可以與體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)中和，并幫助人體加快排出這些酸性物質(zhì)。通常來說，選擇綠色蔬菜是比較合適的，因?yàn)榫G色蔬菜中含有大量人體所需的微量元素。
單吃綠色蔬菜也不行，還應(yīng)該多吃一些豆類、魚類、蛋類等蛋白質(zhì)含量比較高的食物，及時(shí)補(bǔ)充人體營養(yǎng)，這樣才能滿足頭發(fā)生長對(duì)人體營養(yǎng)的需要，達(dá)到促進(jìn)頭發(fā)生長的效果。如有必要，也可選用一些調(diào)理體內(nèi)荷爾蒙的補(bǔ)血藥，如何首烏、骨碎補(bǔ)、覆盆子、地黃等。
僅僅關(guān)注飲食方面仍然不夠，建議寶媽們平時(shí)要注意頭發(fā)的衛(wèi)生，合理清潔頭發(fā)，使用適合自己的洗發(fā)水，多梳理頭發(fā)，多按摩頭皮，有護(hù)發(fā)的作用。還要注意放松情緒，釋放自己的壓力，緩解焦慮，保持愉快的心情。那樣的話，則會(huì)促進(jìn)頭發(fā)的生長。
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