為什么補鈣要連續補三個月
現在的人們越來越注重補鈣了，補鈣可以強勁筋骨，也可以預防缺鈣帶來的一些疾病。很多人有這樣一個誤區，就是補鈣的時候要連續補充三個月，認為這樣的補鈣模式才能有效的被身體吸收。那為什么補鈣要連續補三個月？
補鈣不一定非要補充三個月的，具體需要補充多長時間因人而異，要看具體的缺鈣程度。建議大家在補鈣之前先到醫院化驗血鈣，了解清楚自己是否缺鈣，以及缺鈣的嚴重程度，再針對性進行補鈣。如果自己缺鈣不嚴重，卻連續補鈣三個月，反而會給自己的健康造成負面影響。
大家要理性看待補鈣這件事情，如果自己的身體沒有缺鈣，就不要輕易的服用鈣片來補鈣，過度補鈣會給健康健康不利影響。還有一些輕微缺鈣的人，也不一定非要吃鈣片來補鈣，可以通過飲食來補鈣。
需要補鈣的人，在日?？梢猿砸恍┾}質含量高的食物，比如蝦皮、牛奶、雞蛋、芝麻、海帶等食物鈣質含量都很高，適合缺鈣的人食用。補鈣的過程中也要多曬曬太陽，曬太陽可以促進鈣質吸收，補鈣效果能更好一些。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？