孕婦能提肛運(yùn)動(dòng)嗎？
孕婦能提肛運(yùn)動(dòng)嗎？
能
孕期做提肛運(yùn)動(dòng)，可防止痔瘡，對(duì)順產(chǎn)時(shí)準(zhǔn)確用力有益。這種好運(yùn)動(dòng)，準(zhǔn)媽咪可不能錯(cuò)過哦！
月子期能提肛運(yùn)動(dòng)嗎？
能
月子期做提肛運(yùn)動(dòng)，可預(yù)防子宮脫垂，促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)哦。but，記得最好產(chǎn)后一周后再開始做哦！
哺乳期能提肛運(yùn)動(dòng)嗎？
能
哺乳期陰道松弛，做提肛運(yùn)動(dòng)可使其緊致哦！方法：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。
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