怎么知道是不是真的宮縮
孕婦宮縮相關知識
孕期宮縮現象概述
從孕中期起，準媽媽的肚子會逐漸增大。臨近預產期時，胎兒頭部下降，宮縮會頻繁出現。宮縮由子宮肌肉收縮引起，可分為真性宮縮和假性宮縮。
真假宮縮的區別
- 假性宮縮：偶爾發生，無規律性，不會導致宮頸擴張。
- 真性宮縮：力度大、疼痛感強烈，一般從子宮兩邊開始，慢慢聚集到子宮中線，最強烈部位是子宮底部。宮縮持續時間可長達60秒，疼痛間隔時間會越來越短。
應對真宮縮的方法
出現真宮縮時，準媽媽不必緊張，可通過調理呼吸緩解疼痛。具體方法為：平躺閉眼，先用鼻子深呼吸，再用嘴深呼吸放松腹部，接著用鼻子吸氣、屏住呼吸，最后長呼氣。
宮縮時的處理建議
宮縮是孕婦臨產前癥狀之一，發生時可記錄宮縮頻率和時間。若宮縮越來越規律，約每5 - 6分鐘一次，或每次收縮疼痛加劇，孕婦應及時到醫院待產。
結論：了解真假宮縮的區別、應對方法及處理建議，有助于孕婦更好地應對臨產前的宮縮情況。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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