小孩每天能吃幾個(gè)鵪鶉蛋
小孩正在長(zhǎng)身體，飲食營(yíng)養(yǎng)一定要保證充足，這樣小孩的身體才能健康成長(zhǎng)。為了給小孩補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，很多媽媽會(huì)給小孩添加一些蛋類食物，蛋類食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)小孩健康成長(zhǎng)有幫助。那來(lái)了解下小孩每天能吃幾個(gè)鵪鶉蛋？
鵪鶉蛋與雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相似，有“卵中佳品”的美稱，可見(jiàn)其營(yíng)養(yǎng)值相當(dāng)豐富。正是因?yàn)轾g鶉蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，媽媽才不能過(guò)量給小孩食用，每天吃五六顆就可以。過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致小孩營(yíng)養(yǎng)過(guò)盛，不只是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能被完全吸收，還可能會(huì)引發(fā)腹脹、腹瀉等腸胃不適等癥狀。
適量給小孩吃一些鵪鶉蛋對(duì)小孩身體健康有很多好處，鵪鶉蛋中含有豐富的卵磷脂和腦磷脂，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)小孩的腦發(fā)育有一定好處，可以益智健腦。而且鵪鶉蛋中含有大量賴氨酸和維生素B族，經(jīng)常食用可以提高小孩免疫力。
鵪鶉蛋的食用方法多種多樣，可以用鹽水腌制，也可以煮熟后去皮涼拌，都能品嘗到鵪鶉蛋的美味。建議媽媽在給小孩吃鵪鶉蛋的時(shí)候，盡量不要從外面購(gòu)買(mǎi)已經(jīng)做熟的，而是應(yīng)該購(gòu)買(mǎi)新鮮的鵪鶉蛋，回家自己做給小孩吃。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？