月經不能吃的食物有哪些
女性經期飲食注意事項
月經期間，女性身體較為脆弱，比平時更加虛弱，因此在飲食上需要格外注意，既要補充身體所需營養，也要掌握飲食技巧。
經期不宜食用的食物
- 酸性及刺激性食物：經期女性常感疲倦，消化功能減弱、食欲不振，應避免食用太酸和刺激性食物，如山楂、酸菜、醋、辣椒、芥末等，這類食物可能影響消化。
- 油炸及辛辣食物：食物烹飪應清淡易消化，少吃或不吃油炸、辛辣等刺激性食物，以免影響消化，還可能因辛辣刺激導致經血量過大。
- 生冷食物：經期吃生冷食物，一方面妨礙消化，另一方面易傷及人體陽氣，導致體內寒凝氣滯，使經血流動不暢，造成經血過少甚至痛經。即使在炎熱夏季，經期也不宜吃冷飲。此外，還應少吃梨、馬蹄、冬瓜、芥菜、麻仁等寒涼、滑利瀉下的食品。
經期適宜食用的食物
魚、各種動物肝臟、血液、瘦肉、蛋黃等食物富含鐵，生物活性高，易被人體吸收。特別是動物血液，不僅富含鐵，還富含優質蛋白質，是物美價廉的經期保健食品。
總之，月經期應遵循均衡飲食的原則，合理安排飲食。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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