準備要孩子需要禁欲多久
備孕期間的禁欲與生活注意事項
備孕前的準備工作
如今，生育備受重視，夫妻在準備要孩子時，通常會進行備孕并做身體檢查，這有助于及時發現影響懷孕的疾病，實現優生優育。此外，很多夫妻在備孕前會選擇禁欲。
禁欲時長及作用
夫妻準備要孩子時，禁欲5 - 7天即可，無需過長時間禁欲。禁欲能提高男性精子數量和質量，若每天同房，易導致精子數量和質量下降，不利于懷孕和胚胎發育。男性可在女性排卵前5 - 7天開始禁欲。
提高精子質量的飲食建議
為提高精子質量，男性不能僅靠禁欲，還應食用一些有助于提升精子質量的食物，如牡蠣、香菜等。備孕男性可多吃此類食物。
備孕期間的生活習慣要求
備孕期男性要注意生活習慣，有抽煙、飲酒習慣的，最好在備孕前三個月戒煙、戒酒。香煙中的有害物質易損傷精子質量，飲酒尤其是大量飲酒，不僅傷肝，還會降低精子質量，因此備孕期應遠離酒桌。
綜上所述，備孕期間夫妻需合理禁欲，男性要注重飲食和生活習慣，以提高受孕幾率和胚胎質量。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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