孕婦晚期經(jīng)常便秘怎么辦
孕婦晚期經(jīng)常便秘的應(yīng)對方法
在懷孕晚期，隨著胎兒成長速度加快，許多孕婦會出現(xiàn)一些意外情況，尿頻、便秘等較為常見。孕婦便秘時身體會感覺難受，以下是應(yīng)對孕婦晚期經(jīng)常便秘的方法：
- 調(diào)整進(jìn)食方式：多進(jìn)食蔬果粗糧可緩解便秘，常見的有芹菜、燕麥、糙米、蘋果和香蕉等。
- 養(yǎng)成定時排便習(xí)慣：早上起床后空腹喝一杯水，能增加胃腸道蠕動，較快產(chǎn)生便意，長期堅(jiān)持可形成良好排便習(xí)慣。
- 掌握飲水技巧：多飲水能緩解便秘，孕婦每天定時喝水，最好大口大口喝但不暴飲，讓水盡快到達(dá)結(jié)腸，刺激結(jié)腸產(chǎn)生便意，使糞便松軟易排出。
- 適當(dāng)活動：孕晚期孕婦在身體條件允許時，可適當(dāng)進(jìn)行活動刺激胃腸道蠕動，減輕便秘，如散步或做一些簡單家務(wù)。
孕婦晚期經(jīng)常便秘可通過調(diào)整進(jìn)食、養(yǎng)成排便習(xí)慣、掌握飲水技巧和適當(dāng)活動等方法來緩解。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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