
女性朋友在懷孕之后,就必須要注意日常的飲食,因為有許多平時吃起來很有益的食物,卻并不適合在孕期食用,例如山楂、螃蟹以及甲魚等,都是不能夠在懷孕的時候食用的。那么,孕婦可以吃酸奶水果撈嗎?
孕婦是可以吃酸奶水果撈的,酸奶、水果都是很有營養的食物,而且都很適合在懷孕的時候吃。酸奶要比牛奶更容易消化、吸收,因為它含有一些特殊成分,可以抑制病源性大腸菌以及痢疾菌的繁殖,進而減少患上腸道感染病的幾率。
在牛奶中含有很多鈣元素,而在牛奶被制成酸奶后,牛奶中的鈣會因為發酵作用而轉變為離子鈣,而且乳蛋白質會分解出一種活性肽,它能夠促進人體對鈣元素的吸收。所以大家喝酸奶,對于鈣的吸收利用率更高。
女性在孕期經常吃一些水果的話,對健康是很有益的,不過對于水果的選擇要謹慎,不要吃山楂,否則容易導致胎兒不穩。而且最好也不要吃芒果,因為芒果很容易引發過敏,即使女性朋友們在以前并沒有吃芒果過敏的現象,而在懷孕后也可能會發生過敏。
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