孕婦紅棗蓮子能吃嗎
孕婦的飲食健康非常重要，調(diào)整好飲食習(xí)慣才有利于自身的身體健康，也有利于胎兒的正常發(fā)育，蓮子是很保健的一種食物，孕婦在孕期可以吃蓮子，具有降火的功效，同時(shí)，將蓮子、紅棗用來(lái)煲湯服用也是一種很常見(jiàn)的吃法，不過(guò)，孕婦紅棗蓮子能吃嗎？
孕婦紅棗蓮子能吃，不過(guò)孕婦應(yīng)該適量的吃。如果孕婦患有妊娠糖尿病，那么就要慎吃紅棗蓮子的。紅棗中還有大量的糖類(lèi)物質(zhì)，主要為葡萄糖，也還有果糖、蔗糖等糖分物質(zhì)，并含有大量的維生素以及鐵元素，有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，可以提高孕婦身體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力，并能預(yù)防孕婦出現(xiàn)貧血的情況。
紅棗蓮子做成湯后，具有補(bǔ)血潤(rùn)膚的功效，孕婦食用后可以緩解疲勞，并且也具有健脾益胃，增加食欲的功效，可以改善孕婦的妊娠反應(yīng)。
不過(guò)孕婦要注意不能空腹吃蓮子，因?yàn)樯徸邮菍儆陉幮允澄铮崭钩詫?duì)身體不好，雖然蓮子是比較好的食品，但孕婦也不宜長(zhǎng)期吃，因?yàn)樗墓πё饔帽容^強(qiáng)大，長(zhǎng)期服用會(huì)影響孕婦的體質(zhì)，也不利于孕婦保持飲食結(jié)構(gòu)均衡。
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