
飲食對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是生活不可或缺的環(huán)節(jié),而健康的飲食就更顯得關(guān)鍵,飲食健康了,才能造就健康的身體。普通人如此,孕婦更是如此,因此孕婦的飲食應(yīng)更加注意。那么現(xiàn)在就來(lái)看看孕婦吃什么食物好消化?
孕婦可以吃以下好消化的幾種食物:
1、酸牛奶
酸牛奶中含有牛奶的全部營(yíng)養(yǎng),酸牛奶中還有豐富的乳酸,還能能將奶中的乳糖分解成乳酸。所以喝牛奶導(dǎo)致腹瀉的人可以改喝酸奶。此外,乳酸對(duì)于體內(nèi)霉菌的增長(zhǎng)有很好的抑制作用,還能預(yù)防食用抗生素導(dǎo)致的菌群失調(diào)。乳酸中還有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能預(yù)防便秘,所以孕婦可以多喝酸奶。
2、蘋果
蘋果既能止瀉,又能通便。其中含有鞣酸、有機(jī)堿等酸類物質(zhì)具有收斂作用,所含果膠可吸收毒素。對(duì)單純性的輕度腹瀉,單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動(dòng),加速排便,故又有通便作用。
3、西紅柿
西紅柿也是一種很好的水果,含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),比如蘋果酸、檸檬酸等等有機(jī)酸。這些有機(jī)酸能保護(hù)維生素C在被加熱的過(guò)程中不被破壞。西紅柿中還有一種元素就是番茄素,對(duì)于消化和利尿有很好的作用。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大,便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí),家長(zhǎng)除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題,那么寶寶紅屁股怎么辦?