
人都離不開水,水是生命之源,每天都要喝水。現(xiàn)在市面上的水有純凈水、自來水以及礦泉水,現(xiàn)在人們都注重飲水健康,選擇不同的水喝。孕婦屬于特殊人群,喝水也需要注意,那么,孕婦喝純凈水好嗎?
純凈水其實不適合孕婦喝,尤其是特殊加工的純凈水,含有的礦物質(zhì)和微量元素較少,長期大量喝不利于身體健康,會降低身體免疫力,誘發(fā)各種疾病發(fā)生。孕婦可以喝礦泉水,有大量的礦物質(zhì),能補充身體所需的營養(yǎng)元素與微量元素,適合孕婦喝。
孕婦還是喝白開水較好,這是一種解渴的飲料,可以降低體溫,也能補充人體所需的水分。并且白開水中有大量的礦物質(zhì)和微量元素,對于促進身體新陳代謝有幫助,可以維持電解質(zhì)的平衡,增強身體抵抗力,還能起到殺菌消毒的作用。
平時孕婦喝燒開的自來水就可以了,但是注意不能直接喝,因為生水中可能含有較多的細菌,所以一定要燒開后再喝。孕婦不僅要注意喝水方式要正確,同時也要注意飲食健康,要選擇一些有營養(yǎng)的食物,比如瘦肉、魚、蛋等等,還有新鮮的水果,各類蔬菜等等。
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