孕婦懷孕后身體較為虛弱,此時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)十分必要,不僅能提高自身免疫力,還能促進(jìn)胎兒發(fā)育,防止胎兒出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況。然而,許多孕婦并不了解孕期飲食的合理安排,有時(shí)會(huì)誤食不健康食物。
孕期要重視胎兒身體主要器官的形成,特別是神經(jīng)管道和主要臟器的發(fā)育,這些都需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的支持,尤其是蛋白質(zhì)、葉酸、鐵等。
孕婦應(yīng)適當(dāng)食用高蛋白食物,如魚(yú)類(lèi)、豆制品、肉類(lèi)食品,以滿足胎兒發(fā)育對(duì)蛋白質(zhì)的需求。
從備孕開(kāi)始,孕婦就要補(bǔ)充葉酸。日常可多吃含葉酸或富含DHA的食物,如堅(jiān)果類(lèi)食品,有助于促進(jìn)胎兒神經(jīng)管道發(fā)育,避免大腦發(fā)育畸形。綠色蔬菜也富含葉酸,孕婦應(yīng)多吃蔬菜水果。
妊娠期間,很多孕婦會(huì)出現(xiàn)貧血,原因是胎兒發(fā)育使孕婦身體血容量增加,造血系統(tǒng)無(wú)法及時(shí)提供足夠血液。此時(shí),孕婦需適當(dāng)食用動(dòng)物肝臟等含鐵量豐富的食物,預(yù)防貧血,以免影響胎兒發(fā)育。
孕婦妊娠反應(yīng)激烈時(shí),可適當(dāng)喝清淡湯類(lèi)緩解身體不適。若妊娠反應(yīng)過(guò)于劇烈,最好去醫(yī)院檢查。
總之,孕婦孕期合理安排飲食,注重各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充,對(duì)自身和胎兒健康至關(guān)重要。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大,便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí),家長(zhǎng)除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題,那么寶寶紅屁股怎么辦?