孕婦一直翻心怎么辦
女性朋友在懷孕期間，經(jīng)常都會(huì)出現(xiàn)一些不良癥狀，例如嘔吐、翻心等，這是很常見的情況，對(duì)于日常生活有很大的影響。而孕婦朋友們可以采取一些恰當(dāng)?shù)姆椒ǎ瑏?lái)緩解這些癥狀。那么，孕婦一直翻心怎么辦呢？
孕婦一直翻心的話，就要在生活中多加注意了，尤其是要注意飲食，比如在吃飯時(shí)不要喝太多的水，孕婦的最佳飲水時(shí)間是在兩餐之間。很多人都有一邊喝水一邊進(jìn)食的習(xí)慣，這是很錯(cuò)誤的做法，因?yàn)檫@非常容易引起翻心、食物逆流的學(xué)校。
如果孕婦朋友們有翻心、胃部灼熱情況，就應(yīng)該少食多餐。這能夠避免胃部太過(guò)膨脹，進(jìn)而預(yù)防胃酸逆流的情況，還可以有效緩解翻心的癥狀。雖然孕婦需要多休息，但是大家也不能夠在吃完飯后立即就躺下。
孕婦可以在飯前半小時(shí)喝些牛奶，這不僅有利于消化，而且還能緩解翻心帶來(lái)的不適感。孕婦在在睡覺前2-3小時(shí)最好不要進(jìn)食，否則食物沒有充足的時(shí)間來(lái)消化。這就很容易引起不適癥狀，可能會(huì)在夜間出現(xiàn)胃酸逆流、翻心的情況，所以孕婦們?cè)谒安灰詵|西。
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