剖腹產(chǎn)后腰疼時(shí)怎么辦
日常生活中，有比較多的女性生孩子采用剖腹產(chǎn)的方式，后來(lái)坐完月子出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象。腰疼嚴(yán)重影響著以后的生活，大大降低了生活品質(zhì)，需要及時(shí)采用醫(yī)治措施。那么，剖腹產(chǎn)后腰疼時(shí)怎么辦？
1、補(bǔ)鈣
剖腹產(chǎn)后女性出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，現(xiàn)要注意補(bǔ)鈣，可以吃一些鈣含量高的食物，比如豆制品、牛奶以及牡蠣等等。若是由于缺鈣導(dǎo)致的腰疼，比較嚴(yán)重者，還要咨詢一下醫(yī)生，口服一些補(bǔ)鈣的藥物，緩解產(chǎn)后鈣質(zhì)流失后導(dǎo)致的腰疼。
2、保暖
注意增強(qiáng)保暖措施，以免因?yàn)槭軟鰧?dǎo)致的腰疼。女性坐月子期間，腰部受涼受風(fēng)，也可能會(huì)出現(xiàn)腰疼這樣的月子病。坐月子期間女性要注意避免著風(fēng)，剛剛生產(chǎn)后，身體虛弱，加強(qiáng)保暖，可以避免月子病的發(fā)生。
3、適量運(yùn)動(dòng)
坐月子期間，女性在上床躺的時(shí)間比較長(zhǎng)，也會(huì)有腰疼的現(xiàn)象。再就是哺乳的女性，長(zhǎng)時(shí)間坐著一個(gè)姿勢(shì)哺乳，勢(shì)必會(huì)造成腰疼，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，可以緩解腰部的不適。選擇一些溫柔的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，堅(jiān)持做一做，能緩解腰疼，還有利于身體恢復(fù)健康。
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