孕婦可以吃紫蘇嗎
紫蘇是一種不太常見的蔬菜，它既可以作為蔬菜來食用，也可以作為藥材來入藥，屬于藥食同源的一種植物。紫蘇用來做菜味道鮮美，喜歡吃它的人也大有人在。有些孕婦也很喜歡吃紫蘇，那來了解下孕婦可以吃紫蘇嗎？
紫蘇在作為蔬菜的時候，含有大量的營養(yǎng)物質，維生素和膳食纖維含量很高，可以為孕婦補充營養(yǎng)，因此孕婦是可以適量食用紫蘇的。不過紫蘇中含有一定量的草酸，在與體內的鈣質相遇后會發(fā)生反應，從而影響鈣質吸收，因此孕婦不可大量食用，正在補鈣的孕婦最好不要吃。
孕婦適量吃一些紫蘇不僅有助于身體健康，還有助于保胎。紫蘇作為藥材來說，具有理氣安胎的功效，可以讓孕婦胎氣更穩(wěn)固減少流產、早產幾率。而且紫蘇的健脾和胃功效也很顯著，適量食用可以緩解胃脹、食欲不振等癥狀。
紫蘇中的膳食纖維含量也很高，孕婦適量食用可以增進腸道蠕動速度，促使孕婦順暢排便，減少便秘癥狀。孕婦在進入孕晚期之后，在孕肚的壓迫下很容易出現便秘癥狀，適量吃一些紫蘇就能起到預防便秘的作用。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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