
食鹽是人體不可缺少的成分之一,但如果人們攝入過多食鹽,反而會影響身體健康。尤其是孕婦懷孕后,她們身體更為敏感,需要特別控制食鹽的攝入量。那么,孕婦控鹽期在幾月?
其實,孕婦整個懷孕期都應處于控鹽期,尤其是在懷孕晚期時更要注意。如果孕婦攝入食鹽過多,會給她們腎臟造成負擔,引發水腫,甚至可能會造成心臟功能受損、誘發妊娠高血壓。不過孕婦在孕期攝入過少的鹽分,也會影響她們身體健康。所以孕婦需要合理控制食鹽攝入量。
孕婦每天的食鹽攝入量要比未懷孕時少一些,一般鹽量攝入需要根據人提需求來決定。所以孕婦懷孕時,每日攝入量應在7-10克左右,避免攝入過少食鹽而引起食欲不振、精神疲乏等情況。
當孕婦生產結束后,在生產三天后才能恢復正常是食鹽攝入量。但她們依舊不能食用過油膩的食物,否則會加重腸胃負擔,不利于身體恢復。而且,孕婦生產時以及生產結束后,出汗量會增加,她們體內容易缺少、缺鹽,這個時候她們可以適當喝淡鹽水來補充身體所需。
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