產(chǎn)后孕媽可以吃哪些水果
女性產(chǎn)后的短時(shí)期內(nèi)，胃腸功能也常會(huì)有下降表現(xiàn)，因?yàn)榇藭r(shí)的體質(zhì)比較虛弱，所以日常的飲食方面就要有所注意。而水果也是產(chǎn)后女性需要合理食用的食物，因含有多種維生素營(yíng)養(yǎng)，對(duì)產(chǎn)后的身體恢復(fù)有好處。那么產(chǎn)后孕媽可以吃哪些水果呢？
1、孕婦產(chǎn)后需要在飲食方面多加注意，此期間吃些含維生素多的水果，對(duì)身體的健康恢復(fù)有益。建議要吃一些有溫?zé)嵝再|(zhì)的水果為好，比如蘋果、榴蓮、龍眼、菠蘿、奇異果、桃子、葡萄、櫻桃、石榴等。而且要選擇吃應(yīng)季新鮮水果，不宜吃反季水果。
2、如果產(chǎn)后的時(shí)間正處于秋冬季節(jié)，或者是剛開春，此時(shí)的氣溫較低，吃水果建議可用熱水燙溫之后食用，這樣能夠減少對(duì)消化道的刺激，食用后不易造成產(chǎn)婦胃腸部的不適。若是處于夏季也要注意，剛從冰箱內(nèi)取出的冷藏水果，不要馬上食用，需要放至常溫或者用熱水浸泡之后再吃。
3、另外，還需注意，若屬于高血糖產(chǎn)婦，或者此前有妊娠期合并糖尿病的產(chǎn)婦，日常所吃水果一定要選擇含糖量少的水果，同時(shí)還要嚴(yán)格控制每日水果的攝入量，因?yàn)槭撬己刑欠郑瑧?yīng)做到少食慎食。
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