
很多女性在懷孕以后,飲食方面會發生一個巨大的改變,可能以前非常討厭的食物變得很喜歡吃,也會出現想吃一樣東西就必須要吃到,否則心情一直得不到緩解的這種情況,其實這些都是很正常的。那么孕婦可以吃芒果干嗎?
理論上來說,孕婦是可以吃芒果干的。因為芒果含有豐富的維生素、蛋白質、碳水化合物及礦物質等,具有健脾、防止頭暈的作用,懷孕早期的女性食用后,可以起到緩解孕吐,有利于胎兒的生長發育,所以孕婦可以吃芒果干。
但是也要注意一點,芒果干在制作過程中風吹日曬,加糖也可能加防腐劑,運輸過程中可能有污染,而且糖分含量比較高,建議適當的服用一些,避免上火。同時要注意營養均衡,盡量多吃一點新鮮的水果蔬菜,如蘋果、橙子、香蕉以及蛋白質的飲食,如瘦肉、魚、牛肉、牛奶等,促進胎兒健康生長發育。
如果非常想吃,是可以適當的吃一些的,但是還是盡量不要吃太多,畢竟是腌制類的產品。可以考慮吃新鮮的芒果,會比芒果干要安全一些,也更適合孕婦吃。
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