孕婦飯后多久可以喝酸奶
酸奶這種奶制品很受歡迎，生活中大部分對酸奶的美味不能抗拒，特別是女性群體更喜歡喝酸奶。不過酸奶中含有很多活性物質，飲用時間要選對，否則就失去了喝酸奶的意義，那來了解下孕婦飯后多久可以喝酸奶？
喝酸奶不易空腹，也不宜以在吃飯過程中飲用，否則不利于酸奶中的活性物質發揮作用，會降低酸奶的營養價值。喝酸奶的最佳時間是在飯后半小時到兩小時之間，此時喝酸奶更有利于益生菌存活，可以最大限度的吸收酸奶中的營養物質，因此建議孕婦在這個時間段喝酸奶。
孕婦在喝酸奶之后，也不要立即進食，特別是不能進食溫度過高的食物，否則食物的溫度會殺滅酸奶中的益生菌，從而降低了酸奶的營養價值。建議孕婦在飲用酸奶后，過一半個小時再使用熱飯，這樣更有利于吸收酸奶中的營養。
孕期適量喝一些酸奶對孕婦的健康很有好處，酸奶是一種補鈣的天然食物，鈣質含量充足，可以促進孕婦骨骼健康，同時能夠預防孕期缺鈣。而且酸奶有助消化、預防便秘的功效，可以預防孕婦在孕晚期出現生理性便秘。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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