橘子是日常生活中常見水果,富含大量維生素C,對人體健康益處頗多,且口感酸甜可口,深受大眾喜愛,很多孕婦也愛吃。
橘子含糖量高,且性溫,吃多會導(dǎo)致人體上火。過多的糖分使人口干舌燥,還會增加人體熱量,而這些熱量無法轉(zhuǎn)化為脂肪,造成身體熱量過多,進(jìn)而出現(xiàn)上火、口舌生瘡等現(xiàn)象。上火對孕婦和胎兒發(fā)育不利,所以不建議孕婦一次性吃過多橘子,每天吃三個為宜。
除橘子外,蘋果、梨等水果也富含大量維生素。水果是日常飲食不可或缺的部分,其含有的新鮮維生素能增強(qiáng)人體抵抗力,為人體補(bǔ)充能量,使人更健康。
孕婦平時應(yīng)多吃新鮮水果,且水果種類要豐富,但每日進(jìn)食量要適量,不宜一次性吃太多。
結(jié)論:孕婦可吃橘子但要適量,同時應(yīng)多樣化攝入其他水果以保障健康。
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