孕婦吃葵花籽好嗎
葵花籽是很多人都喜歡吃的，其中含有營養(yǎng)成分，而且還很好吃。在懷孕期間，飲食上面需要注意的比較多，很多食物也不建議吃，對胎兒不利，在孕婦吃葵花籽的時(shí)候也會猶豫。那么孕婦吃葵花籽好嗎？
在懷孕期間可以吃葵花籽，葵花籽當(dāng)中含有豐富的亞油酸，對腦部的發(fā)育很有好處，其中還有很高的維生素e，對胎兒的血管生長也有好處。吃葵花籽還可以促進(jìn)卵泡數(shù)量變多，能夠增強(qiáng)孕酮，在懷孕期間可以適量吃一些。
葵花籽不建議吃太多，吃的時(shí)候建議用手將皮剝開，如果一直用牙齒，可能會導(dǎo)致舌頭和嘴巴受傷，牙齒也容易出現(xiàn)磨損，這樣孕婦的食欲就會下降，還有可能導(dǎo)致胃痙攣。如果孕婦有肝炎，不建議吃，葵花籽可能損害肝臟。
因?yàn)榭ㄗ褵o法清洗，所以上面會有灰塵，吃完之后手也會黑黑的，手掰著吃比較衛(wèi)生。如果吃葵花籽太多，孕婦還容易上火。本身孕期活動量下降，就容易上火，所以孕婦一定要注意，不要在孕期吃太多。吃葵花籽以后還要多喝一些水，能夠有效預(yù)防上火。
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