產(chǎn)后胸大還下垂怎么辦
女性懷孕期間胸部受雌激素增多的影響，乳腺管和乳腺腺泡會(huì)進(jìn)一步發(fā)育，胸部會(huì)不斷增大，為產(chǎn)后哺乳做好準(zhǔn)備，但有女性發(fā)現(xiàn)，自己的胸部在產(chǎn)后不僅變得更大，還伴有下垂問題，這讓女性感到很擔(dān)心，就想知道，產(chǎn)后胸大還下垂怎么辦？
胸部變大下垂其實(shí)是產(chǎn)后一個(gè)十分常見的問題，胸部變大主要是受到母乳分泌的影響，但女性不再給寶寶哺乳以后，胸部會(huì)逐漸縮水變回正常大小，而女性需要注意的是預(yù)防下垂這個(gè)問題，想要預(yù)防下垂，首先要選用合適的胸罩，支撐變大的胸部，防止下垂問題加劇。
其次女性產(chǎn)后可以做些胸部運(yùn)動(dòng)，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，不僅可以增進(jìn)胸部局部血液循環(huán)，鍛煉胸部肌肉，還可以讓胸部組織變得更加發(fā)達(dá)有彈性，從而起到預(yù)防和改善胸部下垂的作用，做胸部運(yùn)動(dòng)時(shí)，建議女性穿運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣，能避免胸部組織受損，防止胸部下垂程度加重。
產(chǎn)后在飲食方面，女性可以吃些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪的食物，蛋白質(zhì)是組織細(xì)胞的主要物質(zhì)，可以再次促進(jìn)胸部正常發(fā)育，而脂肪可以保持胸部挺拔豐滿有彈性，防止女性停止哺乳后胸部出現(xiàn)萎縮，甚至更加下垂。
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