
懷孕之后孕婦特別注意日常飲食問題,特別是水果,希望每天吃足夠的水果,幫助身體補(bǔ)充維生素。但是,有些孕婦將水果作為主餐,一天吃很多水果,這樣對(duì)身體也不利。那么,孕婦要多吃什么水果?
懷孕早期孕婦可以多吃蘋果、檸檬、葡萄、鳳梨、番石榴、柳橙、香蕉、甘蔗、蓮霧、橄欖等中性水果;懷孕中期則可以選擇櫻桃、蘋果、檸檬、奇異果、枇杷、葡萄、海棠等水果;懷孕晚期則可以選擇橙子、獼猴桃、蘋果、梨子、葡萄等水果。
其實(shí)孕婦要多吃什么水果,并沒有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的答案,孕婦喜歡吃什么水果,或是目前季節(jié)上流行什么水果,孕婦就可以進(jìn)行選擇。建議孕婦選擇水果要能夠以應(yīng)季、種類多、豐富為根本的原則,一天吃2種以上水果,每天吃水果總量不要超過300克。
孕婦除了要吃水果外,還需要注重其他飲食問題,不能夠光吃水果,蔬菜、蛋制品、奶制品、肉類、魚類、家禽類、豆類等食物也需要配合食用,保證每天吃的食物都可以給身體提供充分的營(yíng)養(yǎng),對(duì)肚子里胎兒才有好處。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大,便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
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