
孕婦的飲食一直是大家都很關(guān)注的事情,因為孕婦是特殊人群,要攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì),才能滿足自己和胎兒的需求,但如果吃了不對的食物,就會影響胎兒生長發(fā)育,因此有孕婦想了解,孕婦吃一些什么好?
孕婦在懷孕期間應(yīng)多吃些新鮮的蔬菜和水果,因為蔬菜和水果含有多種營養(yǎng)物質(zhì),其中維生素、微量元素和膳食纖維營養(yǎng)物質(zhì)含量是最高的,有助于增強孕婦身體體質(zhì),提高機體免疫抵抗能力,而且膳食纖維能刺激胃腸蠕動,有潤腸通便的作用,防止便秘發(fā)生。
其次孕婦應(yīng)多吃些富含蛋白質(zhì)的食物,如豬瘦肉、雞肉、魚肉、蝦肉、牛奶及奶制品、豆類及豆制品等,孕婦孕期補充蛋白質(zhì),不僅能維持自身的需要,同時蛋白質(zhì)能促進胎兒生長發(fā)育,對胎兒的大腦發(fā)育起到很重要的作用。
孕婦孕期可以吃些富含葉酸的食物,葉酸最好在懷孕初期補充,補充足夠的葉酸能有效預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形,但食物中葉酸含量是有限的,還需要服用一些葉酸片,此外,孕婦可以吃些富含不飽和脂肪酸和DHA的食物,可以促進胎兒大腦及腦細胞發(fā)育。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時,值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會給生活帶來諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視!
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時,家長除了擔心,也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題,那么寶寶紅屁股怎么辦?