孕早期沒胃口怎么緩解
孕后的女性朋友在孕早期容易出現一些食欲下降、反胃燒心、孕吐等多種消化道的不適癥狀，這是由于體內的雌孕激素分泌增加，對胃腸道刺激所致。那么，孕婦孕早期沒胃口怎么緩解呢？
1、女性懷孕初期胃口變差屬于正常的孕后生理現象，對此要放松心情，不要過于緊張，飲食方面需適量的清淡一些。懷孕初期不必要過于注重吃過多高營養、高蛋白類的食物，否則易造成消化道的負擔過重，反而會不利于胃腸道的正常進行。而適度清淡飲食，對改善孕初期的胃口差會有所幫助。
2、孕早期孕婦可選擇一些自己比較想吃的食物，比如有的女性孕后愛吃一些有酸味或者辣味的食物，對此可以酌情食用。同時也要多吃一些含維生素及水分較多的水果，以口感酸甜、氣味清新為好，比如橘子、橙子、草莓、獼猴桃等。這從一定程度上能緩解孕初期孕婦的胃口差、食欲不振情況。
3、除此之外，孕初期的孕婦平常飲食還要注意少食多餐，不要一次攝入食物過多，否則也可使胃腸道的消化負擔加重。平素宜少食多餐，合理進食孕期營養，這樣才能有效改善孕初期胃口差現象。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？