孕婦喝蜂蜜水可以嗎
孕婦懷孕以后運(yùn)動量相對減少，胃腸蠕動功能會逐漸變差，導(dǎo)致孕婦容易出現(xiàn)大便干結(jié)甚至便秘等癥狀，長時間下來有可能會長痔瘡，而蜂蜜水具有潤腸通便的作用，但由于孕婦飲食有一定的講究，因此問到，孕婦喝蜂蜜水可以嗎？
孕婦喝蜂蜜水是沒有問題的，因為蜂蜜水含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如人體必需的氨基酸、糖類、多種維生素和礦物質(zhì)，其中氨基酸和維生素能幫助孕婦增強(qiáng)體質(zhì)，提高孕婦身體免疫抗病能力，有效防止妊娠各種疾病。
蜂蜜水含有的糖類，是人體可以直接吸收利用的單糖葡萄糖、果糖，能給孕婦補(bǔ)充能力，維持機(jī)體正常運(yùn)作，蜂蜜水含有的礦物質(zhì)營養(yǎng)中，鈣、鐵、鋅、鉀含量是最為豐富的，因此喝蜂蜜水能讓孕婦預(yù)防缺鈣和缺鐵性貧血等癥狀發(fā)生。
孕婦補(bǔ)充鋅還能保證胎兒的生長發(fā)育，有利于順利分娩以及產(chǎn)后身體恢復(fù)，蜂蜜水所含有的鉀元素，不僅能穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量，還能促進(jìn)排鈉，緩解水腫反應(yīng)，蜂蜜水還含有乳酸和各種酶物質(zhì)，這些物質(zhì)能幫助消化，增強(qiáng)吸收功能，促進(jìn)食欲。
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