孕早期飲食注意哪些
孕早期是比較關鍵的階段，此時胎兒發(fā)育還不穩(wěn)定，因而孕婦需要多加小心謹慎，同時，應當確保營養(yǎng)均衡全面，這樣才能讓胚胎健康發(fā)育，那么，孕早期飲食注意哪些？
孕早期飲食注意要以少量多餐為主，在懷孕早期的時候，胎兒發(fā)育還比較緩慢，在營養(yǎng)攝入上不用過于講究，加上此時很有孕婦有孕吐反應，為了緩解這一現(xiàn)象，應當選擇少量多餐的進食，每天可以吃4-5頓，但每次吃的量不宜過多，如果晨起孕吐反應嚴重，可以吃一些饅頭片、烤面包之類的食物。
孕婦還要攝入足夠的蛋白質，例如魚肉、牛肉、雞蛋等，還可以吃獼猴桃、菠菜等蔬菜和水果。飲食方面盡量以清淡可口為主，并且要容易消化，不要吃太重口味的食物，以免刺激到腸胃，從而不利于吸收。
在孕婦有胃口的情況下，可以攝取充足的糖分、維生素和礦物質，保證營養(yǎng)均衡全面，而且進食之后可以適當?shù)呐P床半小時，避免孕吐情況加重，等到孕吐反應較輕時，可以適當?shù)脑黾邮沉浚胰艘M量照顧孕婦的飲食愛好，搭配不同口味的食品。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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