高糖孕婦可以吃全麥面包嗎
懷孕期間，孕婦身體情況比較關(guān)鍵，對(duì)于日常飲食、起居、工作等各方面，都要做好護(hù)理才是，孕婦需要攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，才能維持妊娠所需，但如果飲食沒(méi)有加以控制，可能會(huì)引起血糖升高，這就需要孕婦在飲食上加以重視，那么，高糖孕婦可以吃全麥面包嗎？
高糖孕婦可以吃全麥面包，這比普通的面包會(huì)更營(yíng)養(yǎng)，全麥面包香氣濃郁，且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，其中含有非常豐富的粗纖維、鋅，鉀等營(yíng)養(yǎng)元素，而且它對(duì)孕婦的身體健康有好處，能夠抑制血糖水平上升。
普通的面包是用小麥面粉做的，質(zhì)地比較柔軟細(xì)膩，而且容易消化吸收，但膳食纖維含量低，全麥面包富含纖維，能幫助人體清理腸道，還能促進(jìn)消化吸收，有利預(yù)防孕期肥胖，當(dāng)孕婦血糖比較高的時(shí)候，可以將主食調(diào)整為全麥?zhǔn)称?，這樣有利于防止血糖上升。
此外，孕婦平時(shí)生活中可以多吃高纖維食物，例如新鮮水果和蔬菜、全麥?zhǔn)澄?、谷?lèi)和豆類(lèi)等，這些食物比起普通的碳水化合物，會(huì)比較好消化和吸收，避免血糖在飯后升得太高。
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