孕婦練瑜伽需要注意什么
瑜伽是一種很不錯的健身方式，這種健身方式舒緩柔和，不易對身體健康造成負面影響，因此成為女性塑形健身的首選健身項目。有很多女性在懷孕之后依舊堅持練瑜伽，但是又擔心會影響胎兒健康，那孕婦練瑜伽需要注意什么？
孕婦不同于普通女性，在練瑜伽的時候首先要注意不能自己盲目的練，一定要在專業老師的指導下練瑜伽。因為自己的身體狀態不同，瑜伽姿勢不當不僅會拉傷肌肉組織，還可能會造成流產、早產。有了專業老師的指導，才能提高練瑜伽的保健功能，同時能更好的維護胎兒安全。
在練瑜伽的過程中，孕婦還要注意自己的運動量。對于那些之前沒有練瑜伽經驗的孕婦來講，每周的瑜伽次數不應超過三次，每次的鍛煉時間應該維持在半小時以內。而且要注意觀察自己的身體狀態，出現身體不適時要立即停止。
孕婦練瑜伽還有很多其它需要注意的事項，建議孕婦詳細的咨詢專業老師，避免發生不必要的危險。孕期練瑜伽確實有很多好處，可以讓孕婦的身體更加柔韌，對健身塑形有很大幫助。而且瑜伽還可以磨煉個人意志，靜心安神也很不錯。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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