
有的準媽媽在懷孕期間會練孕婦瑜伽,這樣既有利于自身健康,也對胎寶寶的健康發育有益處。不過有的準媽媽會對孕期進行這項運動有所擔心,就怕會使腹部的妊娠紋增加,那么,究竟孕婦練瑜伽會不會加重妊娠紋呢?
1、孕婦練瑜伽不會加重妊娠紋。孕后女性可以結合自身的體質情況,適當安排一定的運動量,進行瑜伽運動。這樣可增強孕婦體質,能減少孕期患病,也有利于將來的順利分娩。
2、但是孕期做瑜伽需要注意,不能做大幅度的拉伸動作,也不能讓身體感覺疲勞。只有恰到好處的運動,才能增強孕婦的心肺功能和血液循環,以及機體的的新陳代謝,從而也能給胎寶寶提供良好的血氧供應。若過度疲勞則會影響孕期的身體健康。
3、此外,為了避免懷孕期間的妊娠紋生長過多或過重,孕婦可以對腹部及腰部,還有大腿部位,容易出現妊娠紋的皮膚處進行適當的護理,比如可使用孕婦專用的護膚油進行局部的按摩,這樣對減少孕期妊娠紋會有幫助。但是,按摩腹部時需要注意,不能力度過大,也不能時間過久,要以適度為宜。
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