34周宮縮
孕婦懷孕到34周左右其實(shí)就來(lái)到了懷孕的晚期階段，在這個(gè)時(shí)候最容易出現(xiàn)宮縮現(xiàn)象，并且宮縮的時(shí)候還會(huì)伴有明顯的疼痛感以及不適感，不了解這些的男性肯定不怎么清楚該要如何應(yīng)對(duì)，所以提前問(wèn)一下34周宮縮該如何緩解是非常有必要的事情。
1、放松身心
孕婦在宮縮的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)腹部肌肉緊張收縮，此刻，丈夫就需要讓妻子盡量方式下來(lái)，身心得到放松過(guò)后腹痛感就會(huì)逐漸衰弱，一般的宮縮時(shí)間都會(huì)在八到十個(gè)小時(shí)，這期間要盡可能讓孕婦處于舒適放松的環(huán)境中。
2、思想轉(zhuǎn)換
由于宮縮導(dǎo)致的疼痛感較強(qiáng)，丈夫要通過(guò)講故事以及各類其他方式讓孕婦的精力放在其他事情上面，例如詢問(wèn)一些使他很感興趣的事情，將一些笑話都可以。
3、呼吸調(diào)節(jié)
掌握正確的呼吸方法可以有效緩解宮縮反應(yīng)，呼吸頻率要有節(jié)奏，隨著音樂(lè)律動(dòng)，這樣既可以放松肌肉，還能夠讓足夠充足的氧氣送入子宮，胎兒發(fā)育也會(huì)更加正常。
4、按摩
宮縮反應(yīng)的出現(xiàn)一定不能著急，通過(guò)正確的按摩手法可以最快時(shí)間讓孕婦放松。
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