鈣片要吃多久
小時候的時候家長每天都會買牛奶給我們喝，原因很簡單，那就是補鈣，鈣質的補充對人們來說特別關鍵，而長大以后，鈣片就會成為補鈣的第一選擇，就是有一個問題始終沒被人們了解清楚，這個問題也就是鈣片要吃多久？
鈣片要吃多久
其實需要根據每個人的身體狀況來看，最好的鈣片攝入時間就是一個月，吃一個月停一個月，因為鈣質補充過多以后人體也會受不了，所以一個月是最佳時間，既有停頓休息的時間，又為身體提供了足夠的鈣含量。
最佳補鈣時間是多久
鈣吸收的時間通常都是在餐中餐后的半小時，有些人因為體制不同，所以會延長到一個小時，這個階段內服用鈣片吸收情況會最好，因為食物的攝入會對胃部產生刺激，胃酸分泌過后鈣質的分解以及吸收就會加快。
補鈣最重要的一點就是數量，過量的攝入鈣片很容易會造成結石出現，膽結石以及腎結石都是很常見的，夜間補鈣的情況能不要發生就不要發生，因為夜間人們的新陳代謝速度本身就很慢，加上鈣片攝入就會形成沉積現象，后果十分嚴重。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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