孕婦打豆?jié){還可以和什么摻著
豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)家長(zhǎng)想必不用多說(shuō)很多人都清楚，尤其是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，喝豆?jié){對(duì)肚子里的孩子發(fā)育也是有益的。不過有些孕婦不喜歡單純的喝豆?jié){，想要在打豆?jié){的時(shí)候給里面加點(diǎn)其他東西，那么孕婦打豆?jié){還可以和什么摻著？
孕婦自己打豆?jié){的時(shí)候可以給豆?jié){里面摻合紅棗，可以起到補(bǔ)血的功效，同時(shí)還能夠達(dá)到補(bǔ)鐵的效果。孕期適當(dāng)?shù)暮榷節(jié){有利于補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)，不僅如此，豆?jié){還有美白的功效，所以適當(dāng)喝是很有好處的。不過孕婦一定要注意不要空腹喝豆?jié){，這樣很容易影響消化。最好在喝豆?jié){的時(shí)候搭配雞蛋，面包一起。
豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)是比較豐富的，但是任何食物一旦過了量也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一些不好的影響，所以孕婦喝豆?jié){最好每天不超過兩杯。其實(shí)在孕期除了喝豆?jié){對(duì)身體好，孕婦還還可以多喝牛奶，不僅對(duì)孕婦自身好，對(duì)胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育也有一定好處。
孕婦打豆?jié){的時(shí)候不要加入綠豆，紅豆等含有淀粉的原料，這樣會(huì)讓豆?jié){失去原有的味道。而且打豆?jié){前最好把豆子浸泡十個(gè)小時(shí)左右，這樣打出來(lái)的豆?jié){口感會(huì)更細(xì)膩，出渣量也少。如果浸泡豆子的氣溫比較高，可以放在冰箱或多換幾次水，這樣可以更好的避免細(xì)菌滋生。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？