方便面孕婦可以吃嗎
方便面是一種簡(jiǎn)單方便的食品，由于太美味而受到許多準(zhǔn)媽媽的喜愛(ài)。但是準(zhǔn)媽媽們?cè)陲嬍持幸⒁獾氖马?xiàng)比較多，那么方便面孕婦可以吃嗎？
1、孕婦可以適量吃方便面，但應(yīng)少吃，最好不要吃。因?yàn)榉奖忝娴闹饕煞质翘妓衔铩４送猓奖忝嬷械尼u汁含有大量的棕櫚油，即所謂的飽和脂肪酸。方便面湯中含有大量的味精和食品添加劑。在正常情況下長(zhǎng)時(shí)間食用方便面對(duì)人們也有害，因此孕婦不應(yīng)經(jīng)常食用方便面。
2、孕婦應(yīng)盡力吃新鮮的未經(jīng)加工的食物。方便面只能用作臨時(shí)緊急食品，除了營(yíng)養(yǎng)不足外，還容易引起孕婦情緒不穩(wěn)定，甚至使味覺(jué)變鈍，同時(shí)對(duì)胎兒的影響也比較大。當(dāng)胎兒在母親體內(nèi)發(fā)育時(shí)，孕婦的飲食應(yīng)能滿足胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。吃方便面的孕婦由于單一食物會(huì)遭受胎兒營(yíng)養(yǎng)不良，并且不能滿足胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。
3、在懷孕期間為了滿足自身對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素需求量的增加，也應(yīng)適當(dāng)增加懷孕期間的食物攝入量，但飲食組成應(yīng)是由多種飲食組成的均衡飲食，并且食物營(yíng)養(yǎng)要豐富。方便面是一種比較快捷的飲食，當(dāng)孕婦餓時(shí)可以用作臨時(shí)能量補(bǔ)充。
因此，日常生活中，孕婦應(yīng)該多吃雞蛋和蔬菜來(lái)滿足自身的營(yíng)養(yǎng)需求。
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